孩子心底話，大人幫幫忙

  如何陪著孩子面對挫敗 學校心理師 康哲銘   案例一 小五的辰辰一直以來成績都不錯，但這次卻意外考得很差。辰辰開始顯得沒精神，對於學習似乎興趣缺缺，作業也開始不願意寫了。這樣的狀態，讓媽媽的內心相當焦急，不斷告訴辰辰「你這樣逃避學習也不是辦法，要不要再試試看 ? 下一次一定會成功的」。   案例二 小二的阿寶每當遇到作業不會寫、考卷寫不完，就會開始撕作業本、尖叫、摔東西，讓老師相當苦惱。老師已經試著與阿寶溝通好幾次，甚至減量作業。但阿寶還是一如往常，每天在學校上演著同樣的戲碼。   這幾年在學校場域進行心理諮商工作，常常碰到孩子們在遇到挫折時，會出現強烈負面的情緒與行為，例如暴怒、憂鬱、逃避、自我放棄 … 等。大人們好說歹說似乎都沒什麼用。這時我們就很容易會做出一個結論，是不是孩子挫折容忍度不夠 ? 那如果我給他更多的挫折，他面對挫折的能力會不會越來越好 ? 但真的是這樣嗎 ? 挫折容忍度到底是什麼樣的概念呢 ?   先從挫折談起 挫折，指的是我們在生活中的目標和需求未能順利滿足，所產生的負面情緒與想法。例如 : 當我想要獲得好成績，結果成績未達自己所期待的分數時，就會難過、氣餒、也會覺得自己怎麼這麼糟糕、這麼爛。當我辛苦工作一整年，期待上司可以看重和發獎金時，結果只得到有待加強、多加油等回應，心中難免會有失落、憤怒，覺得這間公司很爛，內心甚至會開始懷疑自己真的有這麼差嗎 ? 遇到挫折會有情緒和想法都是正常的現象。如果你留意觀察，你就會發現，有些人在遭遇挫折時，會選擇再次嘗試挑戰與面對問題，而有些人則會選擇直接放棄。如果是人為父母或是師長的你，想必很希望孩子們能夠成為第一種類型的人吧 ! 這兩種類型的差異，似乎就會與我們常說的挫折容忍度有關。 挫折容忍度，從字面上的解讀，應該不難理解。就是一種遇到挫折，你可以容忍不被影響、打敗的能力。但如果以我的角度來看，容忍這件事，其實是很不健康的一種心理機制 。如同我們常說的，忍久了會得內傷，會忍出病。也因此，我比較喜歡用面對挫折的韌性這樣的說法來替代。   面對挫折的韌性 面對挫折的韌性，大致分成三個部分，分別為情緒調節能力、對於失敗的解讀、嘗試挑戰的意願。 1. 情緒調節力 : 指的是我們如...

  如何陪伴衝動性高的過動孩子              陳祈卉 學校心理師   「這孩子在班上常常情緒一來就攻擊別人，或是翻桌摔東西，弄到同學老師都受傷，大家都很怕他」 「這孩子只要情緒一爆炸就持續好久，大吼大叫的，整堂課都沒辦法上，每個禮拜這樣，我真的好無力」 「有幾次他情緒爆炸就往外衝，作勢要跳下去，有時候分明就是他犯錯，有次只是提醒他三次趕快繳交欠很久的作業，他就爆炸了，我到底要怎麼教他 … 他這樣我覺得好有壓力 … 」   以上在老師們教學生涯中，可能都碰過幾個這樣的孩子。面對孩子這些失控衝動的情緒行為，師長們在教養上常感到相當頭疼。   注意力不足過動症 ( ＡＤＨＤ ) ，相信大家對這名詞並不陌生。師長們通常會抱怨孩子注意力不集中、靜不下來、干擾課程、大小衝突不斷等等。如何確定孩子是否為ＡＤＨＤ，需經由身心科醫師對孩子一系列的評估測驗結果、生活狀態等資料進行診斷，並訂定後續處遇計畫。 引發注意力不足過動症，大部分與腦部發展有關，後天的環境與心理因素也可能是誘發原因，例如身處家暴環境，或焦慮與不安全感相當高的孩子。而生理層面因素，讓過動孩子在衝動控制及注意力方面，難以像一般孩子一樣，導致在課程中常常無法好好學習，或是擁有順遂的人際關係，並且錯誤一犯再犯。因此成長道路上，身為大人的我們若能給予適當的引導，孩子一定可以有所進步。   教師與父母可以如何因應孩子的衝動情緒行為？ 1. 觀察情緒引爆點 ：通常孩子都會有自己的地雷，並且常常是隱微、多樣的，例如孩子覺得被催促、被糾正管教、被誤會或覺得不公平等等。師長們可以加以觀察，再引導孩子覺察，讓孩子了解自己的地雷與情緒模式。 2. 先讓情緒降溫 ：通常衝動型的孩子，情緒都來得快、強度高，當觀察到孩子情緒快要衝破理智線，身旁的師長首要先協助孩子將情緒慢慢降溫，此時即使覺得孩子說出的內容相當不合理，像是在強詞奪理，也暫時先不對孩子說教或講出刺激性的言語，目的是不讓孩子情緒失控，進而做出攻擊性行為。 當下師長可用穩定的口吻，先反映出孩子當下的情緒（生氣、失望、難過等等），讓孩子感到被同理，當孩...

孩子行為背後的秘密 - 尋求關注 學校心理師 洪敏甄 小松是個四年級的學生，在學校裡，每個教過他的老師都對他印象深刻，有時候，他會在課堂上大聲地唱歌、說笑話，引得全班哄堂大笑，干擾老師的上課進度；有時候，他會不斷用挑釁的話語，讓老師們感覺到生氣、無奈。在家中，小松也讓父母極為頭痛，自從弟弟出生後，當弟弟哭鬧父母去安撫時，小松也會跟著哭鬧，以前能做到的事，現在皆須父母協助，若父母沒有即時幫忙，小松會在地上打滾大哭，難以安撫，讓父母束手無策。從上述小松的行為來看，他用這些方式尋求大人的關注，但這樣的行為讓父母或是老師充滿著擔心、煩惱、苦惱等感覺，也會消耗著父母或老師對於小松的耐心，甚至感到無力，認為我給在多的關注都無用，導致彼此陷入負向的循環。 在生活上或是在學校內，一定見過像小松這樣的孩子。在家中有其他大人更為關注的對象時，會用許多退化的行為來尋求關注，如：在地上哭鬧、要父母喂飯等；在課堂上專門擾亂秩序、攪和老師正常講，有的時候，會故意用堅硬的物體劃過桌面，弄出 “ 咔咔咔 ” 的聲音來，使得老師不得不暫停教學，專門制止他的行為；有的時候，喜歡積極地舉手，卻在回答問題時鬧出一連串的笑話，引得全班鬨堂大笑；有的時候，喜歡製造各種惡作劇，將原本充滿嚴肅氣氛的教室變成一個小型遊樂場。 其實每個孩子行為背後都在傳遞著不同的訊息與想法。以小松這類型的孩子為例，他們行為背後的信念： Ø    只有在我被注意或是得到特殊待遇時我才存在。 Ø    只有你們為我忙的團團轉時，我才重要。 他們沒有機會透過有益的方式來獲取關注時，就會藉由「偏差行為」來獲取，如：偏激的批評、搬弄是非、愛哭等方式來獲得，而這些方法可能會帶給家長或老師的感覺可能會有煩惱、苦惱、擔心、內疚等，面對這些感覺後家長或老師可能會透過提醒、哄騙、幫孩子做他原本可以自己作做的事，但這些方法並沒辦法有效的停止孩子的行為，只會暫時停止，但不久後就會出現。然而，在這些行為背後孩子所要傳遞的訊息僅是希望大人能夠注意到我、讓我參與一同合作、讓我做個有用的人。 面對像小松這類型的孩子，家長或老師可以怎麼做呢？ l    重新引導孩子以做有用的工作來獲得注意力 。 ​ 如：擔任小幫手，協助導師或是家長整理物品。 l  ...

焦慮世代的因應，透過藝術療癒來陪伴孩子安頓身心 學校心理師 岳羚羚   存在的焦慮，面對未知的課題      從 2020 年到 2021 年受到新冠肺炎的衝擊，後疫情時代的現在，世界有了極大的變化，尤其是衝擊勞動人力市場，家庭收入就像工廠生產線一樣的停擺、縮減，而迎著強風的家庭，在世界動盪的風中飄渺。除了大環境的動盪，滑世代的訊息量、社群網絡的連結，也同時在衝擊我們的孩子，對於自我意識、人際和界線關係仍在發展階段的兒童青少年而言，無疑是更加的。焦慮影響孩子的課業表現、睡眠品質、食慾，甚至在長期的慢性壓力和焦慮的狀況下延伸出憂鬱的議題，更嚴重的不但無法來上學，甚至伴隨自傷或自殺等，讓家長及老師們更加擔心和煩惱。     學生說： 「我覺得我對甚麼都沒有感覺，也都不想做，我真的好想一走了之。」 「來學校要面對課業和考試，但我真的不知道以後要幹嘛，我真的好痛苦。」 「我對自己沒有信心，不管我怎麼努力都沒有人喜歡我，我好孤單好難過。」   家長說： 「我的孩子漸漸地不想去學校，每天都把自己關在房間裡，我該怎麼做？」 「我的孩子現在都不想跟我們說話，動不動就吼我們，我們做錯了甚麼？」 「我工作不穩定，好不容易找到一個但工作時間很長，沒有時間陪孩子，我能怎麼辦？」   老師說： 「那個孩子我就是怎麼好好講都沒辦法，他就是硬要跟我對抗，我真的想到他就頭痛，我該怎麼做？」 「我覺得我帶這個後母班真的壓力好大，我的身體也越來越差，好像撐不到退休，該怎麼辦才好。」 「我們班好幾個學生都在自傷，甚至寫日誌跟我說他想不開，我能怎麼辦？」   面對焦慮，我們可以這樣做 1.       冥想： 處於緊繃的身心狀況，可以嘗試透過冥想去放鬆，透過以下的指導語，慢慢地練習呼吸和放慢自己，家長和老師也可以陪伴學生和孩子一起進行。   2.          繪畫： ·     繪畫前的準備：    ...

親師衝突，孩子為難怎麼辦 ? 學校心理師 趙庭正   阿凱的聯絡簿   「阿凱今天上課依然不守秩序且屢勸不聽，下課與同學發生衝突，請家長注意管教 ! 」 「人在學校，家長怎麼注意 ? 請老師才多注意 ! 」 阿凱看著聯絡簿上，老師跟媽媽又在筆戰了，心情好煩躁。   老師跟媽媽常常吵架，有時在聯絡簿，有時在 Line 上傳來傳去，也有一次在學校吵。阿凱覺得好丟臉，也覺得很煩。 一方面，覺得老師好討厭，跟媽媽告狀，媽媽覺得丟臉，把自己罵了一頓。一方面又擔心媽媽這樣回，老師會更生氣，倒楣的是自己。 想一想覺得反正老師媽媽都很討厭，都不了解我，只會罵人，讓他們去吵好了。可是又暗自自責，覺得都是因為自己不乖、常做錯事，害大人吵架。   親師為何要溝通 ? 親師原不相識，是因孩子而產生關係，必須合作。孩子的學校生活其實充滿了挑戰，包括學習、人際、心理各方面。親師合作才能支持孩子願意透過挑戰而成長。若互相懷疑批評，孩子心裡為難，行為上也容易見縫插針鑽漏洞，逃避挑戰，失去成長機會。   親師為何難溝通 ? 1.       孩子本來就有不同面向 孩子在家體貼可愛，在校卻常涉入衝突。孩子在校循規蹈矩，在家卻依賴疏懶。如果老師和家長描述同一個孩子，說起來樣子卻很不同，到底是誰看走眼了，還是誰在說謊呢 ? 其實，家庭和學校物理環境、人際環境都不同，孩子可能會遇到不同的困難或呈現不同的樣子。就像瞎子摸象，家長與教師觀察到的，都是孩子真實的一部份，也都不是孩子全部的樣子。親師接納分享彼此觀點才能更認識孩子全貌。 2.       不同的教育立場 家庭及學校教育雖有共通原則，但也有重點的不同。家長可能會說「讓孩子適性發展，作自己，不一定要跟大家一樣，功課也不重要，快樂就好。」這樣的想法，重點在於尊重孩子，適性發展。但對教師來說，孩子能適應群體節奏與規範，對他建立人際關係、發展自我負責能力，以及與同儕一起克服學習任務的成就感、認同感、自信心等等也很重要。 3.       陷入「是誰的錯」的思維 老師自覺帶班用心，其...