在Z世代與α世代的當今社會，網路社群媒體充斥在我們每天的生活當中，其中像是Instagram、TikTok或YouTube短影片，這些網路平台不知不覺中影響了許多人的價值觀，其中，對兒少族群的影響力更是不容小覷，因為這些網路平台的內容已經成為兒少族群日常生活中，人際連結和互動的主要話題，而每一篇、每一張經過濾鏡和修飾的照片和影片，都影響著兒少族群的自尊與心理健康。
「每次看到別人的照片都覺得自己好醜、好自卑。」這是許多女國中生在諮商中曾坦露的心聲。
不只是女生，許多男生也同樣深陷「完美身材」的壓力，強壯的身體、厚實的體格，這些都是網路上不斷強調的標準，使許多孩子陷入過度運動、過度節食甚至厭食的行為模式，根據許多研究和新聞報導指出，近七成的國中生曾因社群媒體而產生「容貌焦慮」，這對正處於青春期發展的兒少來說，會大大地影響情緒和認知的發展。
兒少的容貌焦慮對許多家長來說，也面臨了很大的挑戰，很多家長的第一反應是：「不要一直滑手機就好了啊。」然而，單純的禁止或限制往往引發孩子更強烈的反彈，甚至使他們壓抑或隱藏真正的情緒和困擾，因為手機的資訊正是孩子與同儕交流最重要的媒介。
因此，專家建議家長從與孩子「對話」開始，而不是「監督」孩子，可以問問孩子：「你覺得那些照片看起來怎麼樣？你會羨慕嗎？」這些開放式問題讓孩子感受到被理解與被重視，而非被批評。
同時，家長也要以身作則，不在孩子面前頻繁談論減肥、整形或外貌的重要性，家長應多強調孩子的內在價值與努力，例如：「我很欣賞你今天主動幫忙做家事，真的很貼心。」這種正向肯定的話，能逐步幫助孩子建立自我的穩定感。
針對學校的部分，因為學校是孩子每天生活的主要場域，老師在預防與介入容貌焦慮上，也扮演著關鍵的角色。首先，老師可透過課堂活動或主題教學，引導學生思考美的多元性，並認識社群媒體背後的商業操作與修圖文化。
兒少的容貌焦慮，是我們這個時代下成長的副作用，然而，只要家庭與學校攜手合作，給予孩子理解、空間與工具，他們將有機會在這片數位海洋中找到自己的價值，真正欣賞真實的自己。