看不見的傷害－網路霸凌 學校心理師 李毓馨 那天 心彤 在 IG 上， PO 了一張自拍照，得到許多回應，但其中有人留言「北七」，還有人留言「母湯」， 心彤 看到後，十分難過，默默將照片刪除，過一會兒， 心彤 改 PO 家裡狗狗的照片，這次大家都說很可愛。可能我們都聽過類似的故事，有的時候別人留言說「下巴？」，我們會去檢查照片是不是沒拍好？還是下巴長得不好看？也許 … 我們就開始改變拍照片的方式，像是把下巴遮住或換個角度拍照，甚至覺得自己長得不好看。 其實 IG 或臉書這一類的社群媒體，本是聯繫感情與分享生活的平台，讓我們能夠跟朋友更靠近，然而我們在意別人的看法，也想獲得他人的喜愛，所以會透過他人的反應來調整自己的行為，因應社群媒體的發展，衍伸出新的人際互動與網路霸凌的問題。特別對青春期的孩子而言，發展階段正在面對自我認同的議題，同儕影響力逐漸升高，更容易受到網路留言的影響。 心理師這麼說 對 心彤 來說， PO 照片時，也許是想要獲得愛心，但卻得到負面評價，心情難免受到影響。雖然平常老師、爸爸媽媽或其他大人們，總是鼓勵 心彤 做自己，不要把同學說的話當成是聖旨，可是真的有點難。 你可以這麼做： 1. 看一下留言的人是誰，是你的好朋友、同學或是網友？ 如果是好朋友，建議你將自己的心情告訴對方，好好地聊聊，讓對方知道他的留言造成哪些影響。如果是同學或網友，那麼你可以想一想他們對你來說有多重要？是不是要讓他們的想法影響你對自己的看法？ 2. 如果你還是很難過，可以跟爸爸媽媽或其他信任的大人說，或是到輔導室找老師討論。 對 留言的人 來說，也許只是開玩笑，可能沒有想過自己的留言會傷害到對方。現在手機很方便，留言的當下，我們以為只是隨手打一段話，發表自己的意見，沒什麼大不了。正因為沒辦法立即看到對方的反應，所以容易忘記話語會傷人。 你可以這麼做： 1. 留言時，想想對方看到的反應。雖然我們是看著手機螢幕打字留言，但別忘記留言的對象都是有感覺的人，會因著你的留言而開心或難過。 2. 如果不小心說錯話，傷害了對方，記得去道歉喔！ 對 家長 來說，網路普及且 3C 隨手可得，許多孩子從小就常使用 3C ，管理使用時間是一門大學問，常會引發親子衝突。孩子們使用手機平板，通常是拿來玩手遊，看影片或社群媒...