給爸媽的青少年正向管教策略

                                                                       

                                     給爸媽的青少年正向管教策略                       學校心理師 楊明諭

        青春期的青少年，不像兒童習慣依賴大人做決定，他們正在發展「獨立性」，喜歡表達意見、不喜歡和大人合作、甚至為反對而反對。這時親子溝通很受考驗，爸媽可能會發現，以前管教孩子做事，孩子會乖乖聽話，但現在的反應可能是擺臭臉、抱怨、生氣抗議，爸媽也容易感到生氣或挫折。

其實在青少年階段，管教的目標是在孩子有需要時給予「引導」，給予期待和規定的「提醒」。爸媽可以參考以下幾個策略：

一、  非批判性的態度：

  青少年對被批判是很敏感的，容易因此挫折和生氣，這時進行溝通只會事倍功半、雞同鴨講。因此爸媽可以保持非批判性的態度，掌握「客觀描述觀察」、「同理對方」、「我訊息」、「具體請求」的原則。

  例如對熬夜玩電動的孩子，爸媽可以這麼說：「我觀察到你昨天玩電動玩到晚上1點才睡，影響到你今天起不了床，上課遲到。（客觀描述），我知道電動很好玩，讓你捨不得睡覺（同理對方），但我很擔心你為了玩電動，影響正常作息（我訊息），我希望你可以答應我，玩電動只能玩到晚上9點，不要為電動熬夜，好嗎？（具體請求）。」

  在這樣的溝通中，可以避開指責孩子，降低孩子的防衛，提醒孩子熬夜玩電動對正常作息的影響。

l   非批判性態度的原則說明如下：

1.客觀描述觀察：

針對事情，只具體描述客觀的觀察（例如：我看到你做了ＯＯ事，我聽到你說了ＯＯ話。），客觀是指價值中立，不做對錯判斷，也不做猜測和貼標籤，避免讓孩子產生反抗的情緒。

2.同理對方：

在溝通的開頭時，可以先站在孩子立場，表達理解孩子的難處或感受，讓孩子降低防衛，願意傾聽大人的想法。

3.我訊息：

以「我」開頭的句子，會比「你」開頭的句子，更能降低對方的防衛性。

4.具體請求：

我們使用的字眼有時候是很模糊的，可以聚焦在對方具體可以怎麼做。例如「我希望你晚上在寫完功課後，才能玩1小時電動」就比「我希望你在功課上多用心，不要只想著玩電動。」更能讓孩子具體遵守。

 二、給予孩子做決定的選擇：

如果我們能夠參與決定，通常我們對這個決定會比較願意執行，因此爸媽可給予不同選擇，讓孩子參與決定，增加執行動機。

例如我們希望孩子能幫忙做家事，如果是直接要求「現在馬上去洗碗！」反抗性高的孩子可能會拒絕。如果用「有誰要幫忙洗碗？」或是「可不可以幫忙洗碗？」的問法，如果是不喜歡做的事情，孩子也容易拒絕。

如果用「有誰要先幫忙洗碗？洗碗的待會可以不必幫忙拖地」，或是「你要幫忙洗碗還是拖地？」在選擇有代價高與代價低的不同時，我們可以預測孩子會選擇輕鬆的，就算選代價高的，也是爸媽可以接受的選擇，這樣的問法也能讓孩子更願意執行喔！。

孩子的管教問題是挑戰也是藝術，需要有耐心不斷嘗試，觀察孩子對管教的反應並修正策略，才能降低孩子防衛，讓管教更有效果！讓我們一起努力成為孩子信任的引導者吧！

 

參考資料：<不要比較，只要教我>、<愛的語言：非暴力溝通>